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    三个撅着屁股做俯卧撑的消防员一直在看着，这个胖子啥套路他们太清楚了，真后悔自己没用这一招。

    李嘉心底有些得意，背过身给那三个战友一个眼神，意思很明显：都学着点儿。

    “腿这么疼也别做俯卧撑了，你做做仰卧起坐吧，我来给你压腿。”

    身后传来声音，语气平和带着一丝调侃。

    李嘉苦着脸转过身，正好看到还是一副笑眯眯模样的方牧。

    “噗....”

    做俯卧撑的一名消防员实在没忍住笑出来，不料胳膊一松，趴在了地上。

    好家伙，顿时觉得自己好幸福。

    方牧催促李嘉赶紧就位，整个人往他那两条大胖腿上一坐，正好自己站累了，还能歇歇。

    “开始吧兄弟，不多，一组五十个，做够五组就起来。”

    他刚才第一眼就看出来李嘉这个滑头在装病，还跟腱疼，还形容不出来，自己当了这么多年兵了，猜都猜得到对方在想啥，玩得全是自己当年玩剩下的那一套。

    李嘉愁眉苦脸，脑海里算了算，一组五十，五组就是二百五十个，这队长是变着法骂自己二百五呢。

    “还有你们三个，别看热闹了，继续做，那个杜小山，对，就你，赶紧起来，别借着机会趴地上休息。”

    方牧催促了几句，又看了看手中的秒表，21分32秒，跑得最快的那名消防员已经在最后一圈冲刺了，素质还算可以，虽然算不上支队拔尖的成绩，但也不错了。

    他转过头，悠哉悠哉地继续给李嘉查着数，不时还笑容可掬的鼓励几句。

    李嘉心中则满是苦水，今儿上午到最后，就数自己练的最多！

    .....

    隔了这么久第一次搞训练，方牧除了五公里以外，就只测了一项单杠卷身上，随后便带着队伍收操了。

    两项科目并不多，对比之前特勤每天的训练量，只能说是微不足道，但即便是这样，出来训练的消防员也一个个累的腰酸背痛，还有几个不时甩着胳膊，生怕方牧看不见似的。
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